Las mejores bebidas para diabéticos

¿Sabías que, cuando los niveles de azúcar en sangre son altos, el cuerpo trata de eliminar el exceso de glucosa a través de la orina? Este proceso puede causar deshidratación, por lo que beber suficiente agua o consumir bebidas que no alteren la glucosa en sangre es esencial para prevenir este efecto.

Si padeces diabetes, mantenerte hidratado es clave. Hoy te compartiré las mejores opciones de bebidas para una persona diabética. 

¡Sigue leyendo y descubre cómo cuidar tu salud de manera natural!

1. Té Verde
Es un antioxidante poderoso contiene compuestos que estimulan la absorción de glucosa. Estudios han demostrado que el consumo regular de 3 a 4 tazas diarias de té verde puede reducir significativamente los niveles de azúcar en sangre e incluso disminuir el riesgo de desarrollar diabetes. 

2. Té Negro
Tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, el té negro también interfiere en la absorción de carbohidratos, ayudando a mantener los niveles de azúcar bajo control.

3. Cúrcuma y Canela
Estas especias son potentes antioxidantes y antiinflamatorios. La curcumina, un compuesto activo de la cúrcuma, posee propiedades reductoras del azúcar en sangre. La canela, por su parte, mejora la absorción de glucosa, potencia la sensibilidad a la insulina y desacelera la liberación de azúcar en el torrente sanguíneo. Se recomienda consumir aproximadamente 6 gramos de canela al día para notar beneficios. 

Receta de Infusión para Diabéticos:

Puedes combinar los beneficios de estos ingredientes creando una poderosa infusión natural que te ayudará a controlar el azúcar en la sangre:

Ingredientes:
- Té verde.
- Té negro.
- Cúrcuma, en polvo o fresca.
- Canela, en rama o en polvo.
- Endulza al gusto, te recomiendo mi Endulzante: Endulza tu alma.

Preparación:
1. Añade a una bolsita para tes, una cucharada de té verde y 1 de té negro. 
2. En una taza agrega agua caliente.
3. Agrega 1 cucharadita de Cúrcuma.
4. Agrega 1 astilla de canela.
5. Introduce la bolsita con los tes.
6. Mezcla y deja reposar por 5 minutos antes de consumir.
7. Para endulzar, te sugiero mi endulzante natural "Endulza tu Alma", un extracto puro de Stevia que no genera inflamación ni altera los niveles de glucosa en la sangre. Es ideal para diabéticos, niños, embarazadas o para quienes cuidan su salud. Puedes conocer más sobre mi fórmula natural haciendo clic aquí.

Recomendación:

Mantener una dieta equilibrada, realizar ejercicio regularmente y controlar tus niveles de glucosa son clave para una buena gestión de la diabetes. Las bebidas mencionadas pueden ser un complemento valioso en tu rutina diaria, pero siempre consulta con tu profesional de la salud antes de realizar cualquier cambio significativo en tu dieta o estilo de vida.

¡Comparte este artículo con quienes puedan necesitarlo y comienza a cuidar tu salud de manera natural y consciente!